ひまわりブログ＃１0　スポーツ教室

こんにちは！精神保健福祉士の小池です＾＾

最近は日中と夜間の温度差が大きいですね。

こういう時期は体調を崩しやすいので、みなさんも体調に気をつけて過ごしましょう。

ひまわりのデイケアでは、風邪には葛根湯が効くという意見がたくさん見受けられました。

ちょっと調子が変かな？と思えば、葛根湯を試してみてはいかがですか？

 

さて、今週のプログラム紹介ですが

「スポーツ教室」を紹介します＾＾

スポーツの秋。体を動かすには気持ちの良い気候。

みなさんは何か運動をされていますか？

 

今回、デイケアでは

「バドミントン」

「ジムでトレーニング」

「ウォーキング」の３つを行いました。

 

バドミントンとジムはスポーツセンターで。

ウォーキングは新海池公園へ行きました！

 

少し雰囲気を紹介！

ウォーキングチームは、池の周りをぐるっとまわったり、キャッチボールしたりと、のびのびと体を動かし、

汗を流しました。途中、森のような道を歩いた時、どんぐりの絨毯の道があり、初めての光景、綺麗な光景に、利用者さんもスタッフもびっくりしてました。

すっかりと秋色に変わった名古屋の街を歩くのもいいですね～。

 

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また、今週の火曜日には利用者企画が行われました。

「利用者企画？」

これは、利用者の方が自発的に企画を行うというものです。（そのままですね）

今週は「整理整頓術」についての小講義&意見交流という内容でおこなわれました。

整理整頓には、頑張った達成感が必要だそうで。片付ける前に写真を撮って、片付けた後に見比べると良いのだとか！

筆者もなかなか整理整頓が苦手なので、とても参考になる内容でした＾＾

たくさん準備をして、企画をされた利用者さん、お疲れ様でした！！

 

さーて、来週のプログラムは？

１０月１９日（月）　大人の体力測定vol.2

１０月２０日（火）　楽しくもぎ取るみかん狩り

１０月２２日（木）　野点&句会

ナイトケア「チーム対抗かるた大会・麻婆豆腐作り」

１０月２３日（金）　サイコラボ「スケッチ」

来週は、外出と和が多めですね～。少しハードかもしれないので、

体調やペースを合わせて参加してもらえればなと思います＾＾

ちなみに句会では、詠を詠みます。

とりあえず、練習で秋のウォーキングの一句

「クリの木に　そっと目を向け　眺めては　一足ごとに　冬が近づく」

 

お楽しみに～。